莆田市统冠鞋材有限公司 跑鞋一旦选错，用前脚掌着地的难度就增加了
都说阿迪、耐克、亚瑟士等品牌的跑鞋比国产好，其实除了这些品牌独有的一些技术外，还与今天要聊到的“跑鞋坡差”密不可分，它会像减震性能一样影响着跑步的舒适度，甚至它能影响到你的着地方式。
什么是坡差呢？简单的说坡差就是跑鞋的鞋跟厚度与鞋前掌厚度的差值。（下图示例）
小虹在没有了解到“跑鞋坡差”这个词前，对不同坡差的鞋子舒适度非常的敏感。穿上前后鞋底一样厚度（坡差为0）的橡胶鞋时，半天时间脚掌及脚后跟就酸痛的不得了了。然而，后脚跟稍微比前脚掌高一点的话，就会舒服很多，不管是皮鞋还是运动跑鞋都是这样子。
高坡差的鞋子为什么会更舒服？
刚才说到阿迪耐克之所以穿着舒服，那它的鞋子一定是后脚跟比前脚掌要高，这样坡差越大的鞋子缓震性能就越好，就像亚瑟士GEL技术的广告一样，从6层楼高的地方向有GEL技术的鞋子上扔鸡蛋都没事儿，所以不同坡差的鞋子体验度是绝对不同的，选择对的鞋子就是找对了适和自己坡差的鞋子。
研究发现：赤足跑及穿0坡差无减震材质鞋子的时候，小腿很容易酸痛，从生理学上这是正常的，因为人类已经进化到必须穿鞋才能适应正常的生活和运动，而不是像动物一样无所顾忌了。
坡差也会影响到跑步时的落地方式
通常情况下坡差越大（脚后跟较厚）的鞋子，在跑步时会更容易的用脚后跟或者全掌着地，跟腱的使用也较少。而坡差小的鞋子，在跑步落地的时候更倾向于前脚掌或全掌着地，同时跟腱的活跃度也提高了不少。
所以落地方式的不同又多了一个说法......
坡差小了、大了都有利弊
足部跟腱，可以说是人体最强的肌腱，承担着人体重量和身体活动时的反作用力。而在跑步的时候如果跟腱活动少那么就跑的不快，同时大腿会异常酸痛，而有的跑友偶发小腿抽筋并不是小腿力量不够造成的，有可能是坡差太大的原因。
那么，问题来了，多少坡差才是最合适的呢？实际答案却不尽相同，因为每个人的足部结构可能都有细微的差别，而这种差别可能就无法统一一个科学的坡差。所以就听人经常说：这双鞋他穿着很好很舒服，但推荐给另一个人却说不舒服。可见适合自己的才是最好的。
但美国人还是研究了一下，指出跑鞋的坡差最好在6mm以下。并给出了不同坡差的鞋子适用什么样的运动：
0-4mm，缓震能力差，极简跑鞋、竞速跑鞋多属此类，适合竞速跑者
4-8mm，缓震能力较差，通常可用作强度训练或竞赛，适合前掌或中足先着地的跑者
8-12mm，缓震能力中等，通常作为训练鞋或长距离跑鞋，适合初级跑者
12mm+，高缓震能力的慢跑鞋，适合后跟先着地或内旋不足的跑者
初跑者应先穿高坡差的鞋子
初学者不管是在拉伸还是跑步技巧上面都有待提高好学习，为了减少运动损伤，建议从高坡差鞋子穿起，随着配速的提高和比赛的需要再过渡到坡差小的鞋子，这也是选择跑鞋需要注意的一个方面。
今天讲到的坡差问题，其实在购买鞋子的时候，大部分品牌还是看不到坡差的参数的，也就是说再购买鞋子的时候有必要到店面亲身试穿下，看是否合适舒服，买跑鞋选对比选贵重要！
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下面顺便给大家科普一下潮鞋基本知识。
潮鞋档次叫法较多，一般分为通货、真标、公司级、纯原这几个档次。通货是市场上最为低廉的代表；真标鞋相对来说做工会好一些，不过也属于低廉代表；公司级的潮鞋做工质感都会更好；纯原在众多潮鞋等级中会更为讲究。
1、通货。以潮鞋的档次来看，首先就是通货，这个是我们现在市场上最为低廉的代表，也是比较差的版本，一般都是小作坊生产，相对来说价格较便宜。根据现在通货鞋的流通来看，基本都是往东南亚非洲等地方，大家在实际选购的时候都要了解清楚，看好做工情况。
2、真标。真标鞋相对来说做工会好一些，不过也属于低廉代表，不过比通货鞋的质感会更好一些。真标鞋在制作上材料会比较节省，而且做工质感上也会比较粗糙，脚感也不会特别舒服，所以一般大家在选购的时候都要看清楚，尽量能够避免太蛇皮走线的鞋子。
3、公司级。公司级的潮鞋做工质感都会更好，与前两个档次的鞋子相比，无论是在用材上还是在做工上都会更为讲究一些，相对会靠近一点正品。不过从这个档次的鞋子加工设计来看，精密度上会相对差一些，打磨抛光度上会差一些，通常都是在淘宝微商中流通，建议在实际选购的时候也都应该要多多考虑到位，挑选到自己喜欢的鞋子。
4、纯原。在众多潮鞋等级中，这个档次的鞋子其实会更为讲究，是采用了原鞋开模定制的方式，基本上是做到了一模一样的程度，无论是在用料还是在做工上都能够按照原版的方式进行，有时候难免在区分上都看不出来。这个档次的潮鞋是属于较为顶级的版本，在实际挑选的时候时候都要多多考虑清楚，根据自己的实际需求来选择。
